Piramida żywieniowa

W styczniu 2016 r. Instytut Żywienia i Żywności opublikował nową wersję Piramidy żywienia. U podstawy piramidy tym razem znalazły się warzywa i owoce.  Zaleca się by na talerzu pojawiło się proporcjonalnie 3/4 warzyw oraz 1/4 owoców, przy czym warzywa mają być w różnych kolorach (z przewagą zielonego) i jadane również w postaci surowej. Oprócz tego z boku piramidy przedstawiono dzbanek z wodą: to powinno być dla nas podstawowym piciem. O proporcjach w jedzeniu  jakie powinniśmy zachowywać opowiedział nam prof. dr hab. Jerzy Socha pediatra i gastrolog. 

http://www.akademiawitalnosci.pl/nowa-piramida-zywienia-2016-warzywa-to-podstawa/

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Czy jesteś robotem? *